Slaaptips voor een betere nachtrust

 

Je weet inmiddels dat goede slaap super belangrijk is voor je gezondheid en hoe je je voelt overdag. Soms kan het lastig zijn om goed in slaap te vallen of door te slapen, en dat kan ervoor zorgen dat je je moe of chagrijnig voelt. Maar geen zorgen, er zijn trucjes die je kunnen helpen om beter te slapen en ’s ochtends fris en fruitig wakker te worden!

Hier vind je tips die je kunnen helpen om beter te slapen. Of je nu moeite hebt om in slaap te vallen of ’s nachts vaak wakker wordt, we hebben tips die je kunt proberen.

 

Merk je dat je iedere avond veel ligt te denken of je zorgen maakt over dingen? Blijf er niet mee zitten, bespreek het met iemand bij wie je je verhaal kwijt kunt bijvoorbeeld je ouders of een mentor.